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玩转成都 编号:XL504

<拉萨、纳木错、林芝、日喀则双飞八日游(纯玩)> 主要景点 1、 华丽夺目的世界文化遗产布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深。藏传佛教核心寺庙大昭寺,拉萨城古老核心---八廓街; 2、天上人间瀑布-嘎定沟,荟萃了藏东南文化遗产博物馆尼洋阁; 3、 西藏三大圣湖之一-羊卓雍错,乃钦康桑雪山最大的冰川---卡若拉冰川; 4、 后藏地区核心,黄教六大寺之一---扎什伦布寺; 5、藏北草原、念青唐古拉山脉、感受天湖纳木错 5、 三四月份的林芝,雪山峡谷、原始森林、湖边溪畔、山间田垄、漫山遍野的高原桃花,如诗如画般的神秘景致。 6、 圣洁阳光,虔诚信仰,荡涤灵魂,浑然世外,远离俗世纷扰; 游西藏四大特色 1、 温暖:三四月的西藏,白天平均气温在20摄氏度左右,比北京、上海还要温暖; 2、 景致:初春的西藏,雪山、圣湖无比清晰。 3、 交通:进入初春,阳光始终灿烂,一路畅通,好心情始终相伴; 4、 闲情:初春的西藏,进藏游客相对较少。因此少了许多拥挤,多了许多静谧,用最闲适的心情感受西藏的美景。 温馨提示: 进藏前充分休息,初抵高原,避免剧烈运动,行车时间较长,建议准备一些小食品,海拔较高,紫外线比较强,早晚温差大,请携带好防晒用品。 行程主题: 三四月份开始,正值春暖花开,西藏以林芝为代表显示出自己独特的春季迷人色彩。此线路赏花、轻松、愉快,适合各种年龄阶段的人群前来领略欣赏。

  • 出发地:
  • 目的地:
  • 市场价:¥50
  • 本站价: 电询儿童价:电询儿童标准
  • 在线下单优惠: 立减20元
  • 发团日期:,建议提前0天报名
  • 满意度:(134人点评)2680人关注
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线路特色

 主要景点

1、 华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深。藏传佛教核心寺庙———大昭寺,拉萨城古老核心---八廓街;
2、天上人间瀑布-嘎定沟,荟萃了藏东南文化遗产博物馆—尼洋阁;
3、 西藏三大圣湖之一-羊卓雍错,乃钦康桑雪山最大的冰川---卡若拉冰川;
4、 后藏地区核心,黄教六大寺之一---扎什伦布寺;
5、藏北草原、念青唐古拉山脉、感受天湖—纳木错
5、 三四月份的林芝,雪山峡谷、原始森林、湖边溪畔、山间田垄、漫山遍野的高原桃花,如诗如画般的神秘景致。
6、 圣洁阳光,虔诚信仰,荡涤灵魂,浑然世外,远离俗世纷扰;
游西藏四大特色
1、 温暖:三四月的西藏,白天平均气温在20摄氏度左右,比北京、上海还要温暖;
2、 景致:初春的西藏,雪山、圣湖无比清晰。
3、 交通:进入初春,阳光始终灿烂,一路畅通,好心情始终相伴;
4、 闲情:初春的西藏,进藏游客相对较少。因此少了许多拥挤,多了许多静谧,用最闲适的心情感受西藏的美景。
温馨提示:
进藏前充分休息,初抵高原,避免剧烈运动,行车时间较长,建议准备一些小食品,海拔较高,紫外线比较强,早晚温差大,请携带好防晒用品。
行程主题:
三四月份开始,正值春暖花开,西藏以林芝为代表显示出自己独特的春季迷人色彩。此线路赏花、轻松、愉快,适合各种年龄阶段的人群前来领略欣赏。
 

行程安排

第1天:成都-拉萨(飞行2个小时)
饮食:不含
  住宿:拉萨
交通:飞机

 乘坐航班到拉萨(海拔3650M),由贡嘎机场前往市区距离约70KM,行驶 时间大约60分钟,沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光。

温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品。火车站-市内20KM;柏油路面,路况好。散客团接站由司机一人提供对客服务。并按路程先后顺序送至市区相应酒店。初到高原当日不要做剧烈运动,建议多休息。
 

第2天:布达拉宫--大昭寺--八廓街
饮食:含早餐、中餐、晚餐
  住宿:拉萨
交通:不含

 上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时),它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。 

午餐之后午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺(时间约1个小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。然后可自行逛拉萨最古老的街道——八角街,八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,汇聚着来自各地的众多朝拜者,也暗藏着众多古迹,它向人们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。  
  
今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫,藏传佛教代表性寺庙-大昭寺,拉萨城古老核心---八廓街。
参观:布达拉宫淡季门票:100元,出于文物保护考虑,布宫参观时间在1小时之内。 
购物安排:根据当天行程时间安排,导游会安排购物1次  藏药类 (需签好补充协议)
自费项目:幸福在路上大型藏式歌舞剧表演(280、380、580元/人 表演时间约2小时)
 

第3天:拉萨—米拉山口—嘎定沟—尼洋阁---八一镇
饮食:含早餐、中餐、晚餐
  住宿:八一镇
交通:不含

 西藏的山,散发着熊辉伟健的气息;西藏的水,凝固着涓涓柔情。没有什么比西藏的山更豪迈,没有什么比西藏的水更柔情。早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说,离天近的地方距离满天神佛也近,在这里祈福的话是最能够被漫天神佛所听闻,因此,在咱旅程中的最高点——米拉山口,我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡,将自己对爱情的祝福留在山巅,任山风吹过,将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅,当山风吹过,带着自己的爱飘向远方。过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触,心中只想在这草原上同爱人牧马放羊,只想在这清水边耕田织布,这便是爱情真正的幸福。前往“天上人间瀑布”的【嘎定沟瀑布】(门票20元,游览时间约60分钟)。落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—尼洋阁藏东南文化博览园(门票20元,游览时间30分钟)。参观完后乘车前往八一镇入住宾馆

   
 
 
今日亮点:天上人间瀑布-嘎定沟,游览时间60分钟,荟萃了藏东南文化遗产博物馆——尼洋阁,游览时间30分钟;
交通:拉萨到八一430KM,需时7小时左右,全程柏油路面,路况好。
 

第4天:八一镇-自由活动-拉萨
饮食:含早餐、中餐、晚餐
  住宿:拉萨
交通:不含

今天上午自由活动,请大家注意安全。此日可自费参观雅鲁藏布大峡谷景区、南伊沟景区或鲁朗林海风景区。雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅,因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕,难得一见,被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。见与不见,是一种缘分!而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一样的——有时缠绕在山间的云带特别柔美、飘逸;有时像大朵大朵的棉花糖,洁白得让你想伸手去触摸;有时层层叠叠,铺天盖地,犹如千军万马,异常壮观。鲁朗林海素有“西藏江南”美称,是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。“天边西藏,绝色南伊”—南伊沟。游览南伊沟(游览3个半小时),有“藏地药王谷”之称,又有小江南之称,传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒,是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内。沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,平均海拔2500米,被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区。
午餐之后经原路返回拉萨。
    
交通:八一至大峡谷道路良好,全程柏油路面。八一返回拉萨全程430KM,全程柏油路面。
自费:客人可自费前往具有世界之最的—雅鲁藏布大峡谷(680元/人),观中国最美山峰—南迦巴瓦峰。也可自费前往藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地:“天边西藏,绝色南伊”—南伊沟(580元/人)。或者前往素有“西藏江南”之称的---鲁朗林海(580元/人)(需签好补充协议)!
 

第5天:拉萨--羊卓雍错-日喀则—拉萨
饮食:含早餐、中餐、晚餐
  住宿:日喀则
交通:不含

 早晨前往,沿途观赏拉萨河风光,行走在波浪壮阔的拉萨河边,远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭!

后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错 (门票40,游览时间约15分钟,海拔4441米),藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
   
参观完毕后,驱车继续前进,沿途参观卡若拉冰川。乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一,位于西藏浪卡子县和江孜县交界处317省道旁,海拨7191米,由于高寒,山体顶部尖锥突兀,常年终日白云缭绕,飘撒粒雪,终年累积、压实,形成了厚达20—100米的冰层,冰层受本身重力影响,缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,位于浪卡子县和江孜县交界,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。后驱车前往后藏重镇日喀则。
今日亮点:西藏三大圣湖之一-羊卓雍错,乃钦康桑雪山最大的冰川---卡若拉冰川。
交通:拉萨到日喀则南线长约370KM,山路崎岖,需时6-8小时。
参观:羊卓雍错门票--40元,观景台游览时间15分钟;卡若拉门票:50元,游览时间20分钟;
注意事项:冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限,如有洁癖者请自带睡袋。
自费项目:西藏封建农奴社会的贵族庄园—帕拉庄园100元/人。
 

第6天:日喀则--扎什伦布寺—拉萨
饮食:含早餐、中餐、晚餐
  住宿:拉萨
交通:不含

 上午参观黄教六大寺之一,历代班禅驻锡地的扎什伦布寺 , 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地,是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像  ——“强巴佛”,这里也有让众人敬仰,深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。

中午沿中尼公路在曲水用午餐返回拉萨。
   
今日亮点:后藏地区核心,黄教六大寺之一---扎什伦布寺。
交通:日喀则-拉萨北线长约280KM,山路崎岖,需时4-5小时。
参观:扎什伦布寺淡季门票40元,需时1.5小时。
购物:根据当天行程时间安排,导游将会安排2次购物  工艺类和土特产类(需签好补充协议)!
自费项目:深入了解淳朴藏民生活---藏民家访100元/人。藏獒基地100元/人。(需签好补充协议)!
 

第7天:拉萨--纳木错—拉萨
饮食:含早餐、中餐、晚餐
  住宿:拉萨
交通:不含

 早驱车翻越海拔5190米的—那根拉山口,前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措(世界上海拔最高的大湖,海拔:4770M),面积约1920平方公里,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,青藏铁路的列车,就在不远处驰骋。晚上返回拉萨。

今日亮点:西藏三大圣湖---纳木错
交通:拉萨纳木错往返约500km。需时8个小时
参观:纳木错淡季门票价为60元,因海拔较高参观时间控制在1小时
购物:根据当天行程时间安排,导游将会安排购物1次  土特产类 或 高原水晶(需签好补充协议)
自费项目:西藏第一特色美食 藏式烤全羊 1880元/只(可供8-10享用)
 

第8天:拉萨 – 成都
饮食:含早餐
  住宿:
交通:飞机

 今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。

交通:市内-机场70KM;市内-火车站20KM;柏油路面,路况好。
 

服务标准

 接待标准:

1.交通:成都-拉萨为硬卧火车票   拉萨-成都飞机票 ( 经济舱含机场建设费、燃油附加费)
2.住宿:全程普通酒店,西藏酒店与内地比较起来相差甚远。如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差,加床有可能为钢丝床。(常用酒店请看后面西藏常用酒店表)
3.用餐:全程含7早12正,以清淡的川菜为主,早餐宾馆用,正餐餐标15元/人,正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/;若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。
4.用车:全程正规旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。
5.门票:布达拉宫、羊卓雍错、(如因政策性及天气原因无法参观景点则现退门票费,如门票临时上涨请游客自付差价,因上布达拉宫需凭身份证原件进入参观,请游客随身携带好)所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况,我社在保证所有景点完成的情况下有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时请提前出示,优惠部份导游会现退客人。
6.导游:普通话优秀导游服务。旅行社安排导游时会根据团队要求来调配导游,如有更换每晚不超过20:30导游会联系客人,请客人一定开机。
7.接送:成都段出发时请严格按照出团通知书安排时间到指定地点集合,拉萨段导游在接团前会提前跟客人短信联系,请务必在报名时给予准确的联系方式保持畅通,收到短信后请及时回复导游。拉萨贡嘎机场导游不能进入侯机厅,只能在停车场等候客人,请客人自行到机场停车场找接机牌或者打电话给导游。送机时我社会根据航班安排送团,同样导游也不能进入侯机厅,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
8.儿童:12岁以下儿童只含往返半价机票、车位、半餐。其他产生自理
9.保险:旅行社责任保险,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。友情提示
1、票务须知:火车票实名制且为团队票,返程出票后不能办理退票,敬请谅解.报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能靠在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车,敬请谅解。
2、自然条件:因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。
3、住宿须知:西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器,热水较少且受自然条件因素,大多无空调网线等,对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿
4、证件提示:请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。
5、进藏携带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,特别提醒:布达拉宫禁女性穿裙子和吊带衫,禁男性穿小腿以上的短裤,男女均禁穿托鞋,否则拒之参观!
6、高原反应:有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游,不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品,如红景天、诺迪康等3、景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。
7、请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原 因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
8、团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
9、病患者、孕妇及行动不便者参团提示:为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,请勿参团。
a) 传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
b) 心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
c) 脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
d) 呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
e) 精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
f) 严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
g) 大中型手术的恢复期病患者;
h) 孕妇及行动不便者。 
10、老年旅游者参团提示:
(1)60周岁以上老年人预订出游,须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
    (2)因服务能力所限,不接受70周岁以上的旅游者出游参团,敬请谅解。
(3)因西藏接待水平有限,不接受不会普通话及无任何通讯设备(手机)的老年人参加。
11、 未成年旅游者参团提示:未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
 

费用包含

 接送 西藏火车站/机场免费接送 (接送当天无导游接送)

赠送 矿泉水每人每天一瓶(接送当天不含),哈达接站
食宿 餐:接送当天无餐,第二天起正餐为15元/餐/人,正餐十人一桌,八菜一汤,或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主(西藏的旅游餐只能吃饱,不保证能吃好)。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因,请提前告之导游。房费中已含早餐,如客人不用,费用不退。因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。
宿:舒适性酒店不带空调,因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏各大酒店都使用太阳能(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水)高级型酒店房间一般无空调,酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒,挂四的酒店24小时均有空调,酒店由旅行社负责预定,住房押金需由客人支付,退房检查完成后,出示押金条至酒店前台,退还押金。请勿以内地城市的酒店标准心态衡量。 毕竟拉萨条件有限!(我社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差,如果客人拒绝补单房差者,我社可以拒绝为其安排住宿。加床有可能为钢丝床。) 
门票 行程所列景点门票执行现行价格,如因政策改变请客人自理差价(布100/昭85/纳60/卡丁沟20/尼羊阁20/羊湖40大昭寺85/冰川25) 如因政策性及人力不可抗拒因素无法参观景点,现退门票费用。因上布宫需要,请客人带好身份证
车导 车:全程旅游专车(无空调)出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人,可能出现相互等候的现象,请客人遵守时间,用车会根据人数来安排,原则为一人一座。每天会要求客人向后坐,除特殊情况外,每个客人都有机会坐第一排。若客人自行放弃当日行程,车费不予以退还。
导游:优秀导游服务(持导游证)  
备注 在不影响原定标准及景点的前提下,我社有权变更对景点先后游览顺序的调整。
请客人随身携带二代身份证以备检查/参观
如因客人自身原因放弃旅游,所交团费均不退还
我社含旅行社责任险,(旅游意外险必须由游客购买或组团社主动为客人购买)
如遇门票政策性涨价,请客人现补门票差价。
 

备注信息

 西藏提醒事项

1、因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用剩余部分退还旅游者。
2、我社保留因航班及当地情况变化地顺序、时间进行适当调整的权利,但不减少景点。
3、布达拉宫参观时请带好有效证件,如因自身原因造成不能参观,由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时,请旅游者遵守参观时间。
4、除旅行社责任险外,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
5、高龄客人及患有慢性病客人,如需进藏,请事前取得医生意见(如有心脏病、哮喘、心脑血管病严禁入藏、有感冒症状者待康复后可以入藏)请参团前考虑出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如需报销,请住院治疗!
6、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温 在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物!西藏天气十里不同天,爱美女士可携带雨伞,即防紫外线又避雨。
7、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡)可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
8.  所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时,如有贵重物品,请寄存酒店总台。
9.  西藏为全民信教,请尊重藏族同胞宗教信仰,参观寺庙时不得高声喧哗,女士不得衣着暴露(不得穿裙子或超短裤),寺庙内有酥油,最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
10、西藏:经济较内地省份落后,故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较,请旅游者理解。
11、关于西藏景区证件优惠的说明:如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件,请客人在参团前准备好,到达景区后请让导游出示给景区,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)
 

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